فوائد صحية تدفعك للطهي بزيت عباد الشمس
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

فوائد صحية تدفعك للطهي بزيت عباد الشمس

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - فوائد صحية تدفعك للطهي بزيت عباد الشمس

فوائد صحية تدفعك للطهي بزيت عباد الشمس
القاهرة - العرب اليوم

يعتبر زيت بذور عباد الشمس واحدا من أكثر الزيوت المفيدة للجسم من الناحية الغذائية والعلاجية؛ لاحتوائه على جملة من الفيتامينات والأحماض، والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للصحة، وتشير الدراسات الطبية إلى أنه علاج لسلسلة من الأمراض الطارئة والمزمنة.

يقول الدكتور سامي الوكيل استشاري التغذية العلاجية، إن زيت عباد الشمس يعد كنزا صحيا ووقائيا ومفيدا لصحة الإنسان فهو غني بالفيتامينات مثل E، B1، B5، B6 وC، بالإضافة إلى المعادن مثل النحاس والفوسفور والزنك والماغنيسيوم، والعديد من الأحماض كالفوليك والأوليك والبالمتيك، فضلا عن مضادات الأكسدة الفعالة.

ويشير "الوكيل" إلى 8 فوائد صحية وعلاجية يمكن تحقيقها بالاعتماد على زيت بذور عباد الشمس في طهي الطعام، وذلك طبقا للدراسات الطبية وعلوم النباتات، وهي: 

1- يفيد زيت عباد الشمس في الوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية وفقا لدراسة من جامعة فلوريدا؛ لأن 80٪ أو أكثر من تكوينه عبارة عن دهون أحادية غير مشبعة، كما يمنع التعرض لنوبات القلب المفاجئة.

2- يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي ويعتبر الحل الأمثل لوقف مخاوف تطور التهابات المفاصل.

3- يخفض الكوليسترول الضار ويساهم في طرده خارج الجسم كما يرفع نسبة الكوليسترول الجيد والمفيد في الجسم كما بينت أبحاث جامعة هارفارد الأمريكية.

4- يقي من الإصابة بالربو ويخفف من أزماته حال الإصابة بالمرض.

5- يوفر خطا دفاعيا خاصا للوقاية من الأورام الخبيثة خاصة سرطانات القولون والجلد والرحم والرئة، كما يعد مصدرا جيدا لفيتامين (أ) الذي يساعد على منع ضعف البصر.

6- يقوي جهاز المناعة؛ لاحتوائه على الزنك العنصر الأكثر تنشيطا للوظائف الدفاعية في الجسم، كما يمنع من الإصابة بالعدوى والأمراض الموسمية.

7- يدعم صحة الجهاز العصبي؛ لاحتوائه على فيتامين B الذي يعزز سلامة الأعصاب والدماغ، بالإضافة إلى دوره في علاج جملة من مشكلات الهضم والشعور بالتخمة والإرهاق.

8- يعتبر علاجا فعالا لمشكلات البشرة والجلد والشعر، بالإضافة إلى دوره الهام في تحجيم أعراض الشيخوخة المرضية والجمالية..

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية تدفعك للطهي بزيت عباد الشمس فوائد صحية تدفعك للطهي بزيت عباد الشمس



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 17:56 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

اللاعب محمد صلاح ضمن فريق الأسبوع لـ"فيفا 19"

GMT 22:55 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد حلوى "تشيز كيك اللوتس" الشهية

GMT 08:27 2014 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

"أتاتورك" أشهر مطعم كلاسيكيّ للأكلات التركيّة في مصر

GMT 11:15 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

صحيفة بريطانية تكشف القواسم المشتركة التي تجمع بين الملكتين

GMT 10:21 2015 الإثنين ,23 شباط / فبراير

فرنسا تسحب جوازات 6 من مواطنيها

GMT 10:05 2013 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

مسابقة لأجمل صورة فوتوغرافية من أعلى مكان في العالم في دبي
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria