الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
3 أطعمة تحمي الجسم من "الكوليسترول"
القاهرة – العرب اليوم
يعتبر الكوليسترول من أخطر أمراض العصر التي تؤثر على صحة الإنسان وتزيد من فرص إصابته بأمراض القلب مما يؤدى إلى تدهور حالته الصحية؛ ولأن الطعام له دور أساسى وقوى في ضبط الكوليسترول بالجسم
وفيما يلي نقدم لكم أهم الأطعمة التي تساعد في خفض الكوليسترول بالدم.
الأسماك
تعتبر الأسماك من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان حيث تحتوى على الأحماض الدهنية والتي تعمل على تفتيت الدهون والمترسبة في الشرايين وضبط معدل الكوليسترول بالدم.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الجسم، كما يساعد على تقوية عضلة القلب مقارنة بالزيوت المصنعة الأخرى.
السبانخ
تعتبر السبانخ من العناصر الغنية جدا بفيتامين “E” والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة الذي يساعد على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم ويمنع من ارتفاعه فيمكنك الحرص على تناول السبانخ باستمرار هي وبعض الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير.
GMT 13:28 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
أطعمة تخلصك من «الكوليسترول» الضارGMT 13:05 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضارGMT 12:58 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
ارتفاع قيم الكوليسترول يهددك بـ«السكتة الدماغية»GMT 10:38 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
ارتفاع قيم الكوليسترول يهددك بـ«السكتة الدماغية»GMT 19:34 2016 السبت ,28 أيار / مايو
4 أطعمة صحية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضارالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 12:03 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الراغب يطالب الجمعية العمومية بانتخاب "الخطيب"
GMT 04:39 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
وولف يسخر من إنكار طوني بلير حول اتصالات ترامب مع الروس
GMT 15:53 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
جراحون يعيدون وصل ذراعي امرأة قطعا في حادث قطار
GMT 05:29 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
ولادة ماعز برأسين وخنازير بثمانية أرجل وجرو بصندوق
GMT 02:14 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة أميرة فتحي تتعاقد على بطولة مسلسل "فاتحة خير"
GMT 21:14 2016 الأحد ,03 إبريل / نيسان
موعد مع الرومانسية والتحدي والمفاجآت في "غيت" على "MBC Bollywood"
GMT 12:44 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
سيدة تقتل رضيعتها في القاهرة بسبب اعتراض زوجها على إنجاب الإناث
GMT 03:50 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
أفضل مصححات الحواجب للمرأة الباحثة عن المظهر الطبيعي
GMT 01:28 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
مكياج بألوان الطبيعة يوقظ البشرة الشاحبة
GMT 05:43 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
فيراري تطلق سيارة 812 سوبر فاست الجديدة كليًا
GMT 00:17 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
بوسي الطيار سعيدة بالأصداء الإيجابية التي تصلها عن "إزي الصحة"
GMT 00:59 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
نادي للدراجات النارية للسيدات في المغرب يحطّم الصورة النمطية للمرأة
GMT 05:25 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
سيدة صينية تكشف أنّ ممارسة التمارين في الشتاء سر رشاقتها
GMT 20:41 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
فؤاد المهندس .. صاحب المدرسة الخاصة
GMT 11:04 2014 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
المنطقة الشرقية تستعدّ لاستقبال السعودييّن والخليجييّن خلال عُطلة عيد الأضحى
GMT 00:32 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
عبد الرحيم الشمري يؤكد انتقال 97 % من النازحين
GMT 04:58 2014 الأحد ,23 شباط / فبراير
حوَّلتُ الرّمال إلى لوحات فنّيَّة غاية في الجمال!!
GMT 06:18 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
اختيارات مميّزة لغرف النوم تزيدها راحة وفخامة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك