الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف ينقطع عن الأكل لمدة أربعة أيام
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف ينقطع عن الأكل لمدة أربعة أيام

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف ينقطع عن الأكل لمدة أربعة أيام

الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف​
القاهرة ـ العرب اليوم

كشف الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف​ عن تركه المأكولات واتباع نظام غذائي يعتمد على المياه فقط، حيث كتب عبر حسابه الخاص على أحد مواقع التواصل الاجتماعي: ده رابع يوم ليا على صيام المياه، يعني أربع أيام من غير أكل تمامًا و كل ما أستهلكه هو المياه فقط، صيام المياه مش شيء جديد أو موضة. ده شيء قديم قدم البشرية، حضارات و مجتمعات و ديانات من قبل الديانات الإبراهيمية اتبعت الصيام مش بس كطقوس روحية و لكن كعلاج.

وأضاف: مؤخرًا في العقود الأخيرة ابتدى النوع ده من الصيام يخضع لتجارب علمية و إكلينيكية. حاليًا في مراكز للصوم في أنحاء مختلفة من العالم أو كجزء من مستشفيات عريقة زي المستشفى الخيري في برلين. التجارب في المراكز دي وضحت دور الصيام في علاج الأمراض المزمنة، الأمراض المناعية و حتى فترة التعافي بعد العلاج من السرطان.

و أردف :مدد الصيام بتتراوح من أسبوعين لتلات أسابيع و بتكون تحت إشراف طبي كامل، أنا جربت فترة أقل كأربع أيام كاختبار ليا .كنوع من اختبار علاقتي بالأكل. معظمنا بيقول إنه ميت من الجوع بعد مجرد كام ساعة من عدم الأكل. الحقيقة ده مش جوع، دي أعراض انسحاب. اللحوم، الألبان، السكر، الزيوت كل دي ليها أثر إدمان فعلاً على المخ و الواحد بيبقى محتاج يلبي طلبات إدمانه من جوعه. على مدى السنتين اللي فاتت كنت يوميًا بامارس الصيام المتقطع. يعني آكل أول وجبة الساعة 12 الظهر و آخر وجبة الساعة 8 بالليل. عشان أحضر للأربع أيام دول ابتديت أقلل عدد ساعات الأكل لستة، أربعة، ساعتين ، ساعة واحدة في اليوم.

 وأضاف :جسمك بيحرق الجلوكوزو الجليكوجين في دمك و كبدك و عضلاتك لمدة 24 ساعة. بعد كده المخ بيدور على مصدر تاني فيتم حرق الدهون . و لذلك ما تستغربش إن الجسم ممكن يقعد فترات طويلة دون أكل لأن الجسم فيه ما يكفي عشان يحافظ على نفسه. الأبحاث أظهرت أن المدد الطويلة للصيام الجسم بيستمد طاقته 90% من الدهون و 10% فقط من البروتين في العضلات.

واستكمل: و ده يفند الادعاءات القديمة أن الجسم بياكل عضلاته. اللي ساعدني في الموضوع ده هو نظام الغذاء اللي باتبعه اللي هو النظام الخضري أو النباتي الخالي من أي منتجات حيوانية حتى الألبان و البيض. النظام النباتي الصحي ده ساعدني كتير جدًا في الفترة اللي فاتت اللي عانيت فيها من إصابات متعددة و جراحتين في الركبة. النظام الخضري أو النباتي ساعدني أني أتغلب على الإصابات دي.

وختم:  في نفس الوقت استمريت في الرياضة و التدريب و ده يثبت أنك “مش محتاج لحمة عشان تبني عضلات” . حتى في خلال الأربع أيام بتاعة صيام المية استمريت في التدريب في الجيم و رفع الأثقال و اليوجا و الجري إلى جانب مهامي اليومية في البيت مع الأسرة أو في شغلي. علاقاتنا بالأكل لازم تتغير. لازم نفتح مخنا لعلاقة جديدة مش مبنية على الإدمان للدهون و اللحوم و الألبان.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف ينقطع عن الأكل لمدة أربعة أيام الإعلامي المصري الساخر ​باسم يوسف ينقطع عن الأكل لمدة أربعة أيام



GMT 14:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكويت تسعى إلى عودة تاريخية للساحة الدولية

GMT 02:59 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو

أمير كرارة ينتهي من تصوير مسلسله "كلبش" 10 رمضان

GMT 14:33 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

نادي أحد ينهي تعاقده مع البرازيلي داليسون دي سوزا

GMT 04:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير

ميلانيا ترامب تقضي يوم الحب مع المرضى الصغار

GMT 07:06 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

"ماكسيما" ملكة هولاندا تزور مؤسسة "بيبيهويس" غير الربحية

GMT 23:03 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الدوم لعلاج ضغط الدم المرتفع

GMT 04:00 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

​فريق تورو روسو يتعاقد مع هوندا لثلاثة أعوام

GMT 01:55 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر

الكشف عن بدلة فضاء احترافية مع خوذة مميّزة

GMT 19:50 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو

رئيس نادي الفحيحيل الكويتي يعلن ضم معتز المهدي

GMT 13:41 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

عرض ثوب زفاف نادر ومميز بطول 200 متر في أربيل

GMT 01:06 2016 الأحد ,31 تموز / يوليو

تسريب وصية سوزان تميم بعد 8 سنوات من مقتلها
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria