نصائح هامة لمساعدة الأطفال على النوم الجيد
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

نصائح هامة لمساعدة الأطفال على النوم الجيد

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - نصائح هامة لمساعدة الأطفال على النوم الجيد

القاهرة - العرب اليوم

النوم الجيد هام جدا للطفل، فهو يؤثر على حيوية ونشاط يومه، ومزاجه العام، كما أنه ثبت علميا أنه يحفز هرمون النمو
ومفهوم النوم الجيد هو:
• عدد ساعات كافيه من النوم
• نوم هادئ غير مضطرب أو متقطع
• النوم النهارى حسب عمر الطفل
• روتين للنوم و ساعة بيولوجية
عدد ساعات كافية من النوم:
من الهام أن تعلم الأم مقدار النوم الذى يحتاجه طفلها لكى تساعده للحصول على ساعات نوم كافيه حسب عمره:
صفر- 2 شهر 
من 11 إلى 18 ساعة
2 – 12 شهر 
من 14 إلى 15 ساعة
1 – 3 سنوات 
من 12 إلى 14 ساعة
3 – 5 سنوات 
من 11 إلى 13 ساعة
5- 10 سنوات 
من 10 إلى 11 ساعة
نوم جيد غير مضطرب أو متقطع:
تعلم كل أم أن أول ثلاثة أشهر من عمر الطفل هى الأصعب، فالأم فى حالة ارهاق دائم بسبب عدم انتظام نوم طفلها، واليوم كله عبارة عن ساعات من نوم وساعات من الاستيقاظ لا علاقة بها بنهار أو بليل،
أول شهر ونصف، لا يجب أن تتدخل الأم غير أنها ترضعه وتهدهده وتهدئ الطفل بين ذراعيها.
بعد الشهر ونصف يجب أن تبدأ الأم بمساعدة طفلها على التفرقة بين الليل والنهار، بمعنى أنها عند الليل تبدأ تخفض الأنوار وتخفض الأصوات وتهيئ جو النوم المريح، وبالتدريج يبدأ نوم الطفل بالانتظام وتزيد ساعات نومه الليلى.
وإذا حدث واستيقظ الطفل من النوم أثناء الليل: تبحث أولا عن سبب قلقه، كحاجته لتغيير الحفاظ أو للذهاب للحمام، تعديل وضع نومه الغير مريح، عطشان…. وتلبى حاجته دون أن تكلمه أو تلاعبه أو تزيد من تيقظه، ثم تضعه فى السرير مرة أخرى فى هدوء.
 
النوم النهارى:
من الطبيعى أن يحصل الطفل على نوم نهارى ، فى حديثى الولادة نومه النهارى مثل نومه الليلى، فهو ينام عدة نومات كل واحدة من ساعتين إلى أربع ساعات، وتقل مدتها وعددها حتى تصل عند سن الثالثة، لنومة واحدة من نصف ساعة إلى ساعتان، وهذه النومة النهارية لا تؤثر على النوم الليلى، بالعكس فإن احتياج الطفل لها يكون نوع من الراحة ولمواصلة يومه بنشاط، وهذه الراحة النهارية تساعد على النوم الجيد ليلا، فلا يجب إجبار الطفل على الاستيقاظ إلا إذا زادت عن حدها.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح هامة لمساعدة الأطفال على النوم الجيد نصائح هامة لمساعدة الأطفال على النوم الجيد



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 14:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكويت تسعى إلى عودة تاريخية للساحة الدولية

GMT 02:59 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو

أمير كرارة ينتهي من تصوير مسلسله "كلبش" 10 رمضان

GMT 14:33 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

نادي أحد ينهي تعاقده مع البرازيلي داليسون دي سوزا

GMT 04:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير

ميلانيا ترامب تقضي يوم الحب مع المرضى الصغار

GMT 07:06 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

"ماكسيما" ملكة هولاندا تزور مؤسسة "بيبيهويس" غير الربحية

GMT 23:03 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الدوم لعلاج ضغط الدم المرتفع

GMT 04:00 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

​فريق تورو روسو يتعاقد مع هوندا لثلاثة أعوام
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria