تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة

البيض المسلوق
القاهرة ـ العرب اليوم

تؤرق مشكلة الوزن الزائد الكثير ولا يستطيعون التخلص من أوزانهم بسهولة فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص وتعشقين تناول البيض المسلوق يمكنك أن تخسري الكثير والكثير من وزنك حتى 11 كيلو مع رجيم البيض المسلوق يقدمه الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة.

قائمة النظام الغذائي:

الأسبوع الأول

يوم الاثنين

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة.

الغداء  :قطعتان من خبز القمح وفاكهة.

العشاء: سلاطة وشريحة دجاج مشوي.

الثلاثاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان وفاكهة

الغداء: شريحة دجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلاطة، برتقالة.

الأربعاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان  سلاطة.

الغداء: قطعة من خبز القمح، طماطم ، جبن قليل الدسم مثل (جبنة قريش)

عشاء: شريحة دجاج مشوي وسلاطة

الخميس

بيضتان مسلوقتان، قطعة فاكهة

الغداء: فاكهة فقط

عشاء: شريحة دجاج مشوي فقط

الجمعة

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار سوتيه بالبخار

عشاء :سمكة مشوية وسلاطة

السبت

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: فاكهة

العشاء: دجاج مسلوق بالبخار وسلاط

الأحد

الإفطار:  بيضتان مسلوقتان وفاكهة

الغداء: خضار سوتيه على البخار، دجاج مشوي، سلطة طماطم

العشاء: خضار سوتيه

الأسبوع الثاني

الاثنين

الإفطار :بيضتان مسلوقتان

الغداء: الدجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان  سلطة، برتقالة واحدة

الثلاثاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء:بيضتين مسلوقتين، خضار سوتيه على البخار

العشاء: سمكة مشوية وسلاطة

الأربعاء

الإفطار: بيضتان مسلوقتان، ثمرة فاكهة

الغداء: دجاج مشوي وسلطة

العشاء: بيضتان مسلوقتان ، سلاطة، برتقالة واحدة

الخميس

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء: فاكهة، بيضتان مسلوقتان  جبن قليل الدسم، خضار سوتيه بالبخار.

العشاء: دجاج بالبخار، سلاطة

الجمعة

الإفطار: بيضتان مسلوقتان ، ثمرة فاكهة

الغداء: سلطة تونة

العشاء: بيضتان مسلوقتان  سلاطة.

السبت

الإفطار: بيضتان مسلوقتان  فاكهة.

غداء :دجاج مشوي، سلطة.

عشاء :فاكهة فقط.

الأحد

الإفطار: بيضتان مسلوقتان

الغداء والعشاء: دجاج بالبخار وخضار سوتيه بالبخار

ملاحظة:

يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي اتباع الرجيم، على أساس منتظم للحصول على أفضل النتائج.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة تعرف على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسهولة



GMT 00:45 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم سعيدة بإنجازاتها في العام الماضي

GMT 08:17 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

متحف "غوغنهايم" يطلق موجة جنون عالمي في الهندسة المعمارية

GMT 00:44 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

"كريم" تُدشّن حقبة جديدة في تاريخ قطاع النقل العراقي

GMT 04:17 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

طليق شيرين عبد الوهاب يكشف عن أسرارها الخاصّة

GMT 13:27 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

أبرز ألبومات الغناء التي ستصدر قريبًا في مصر

GMT 15:47 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

فريق الإمارات يشارك في سباق كأس بيرنوكي

GMT 06:53 2013 الخميس ,20 حزيران / يونيو

"سحر الشرق" و"الجل" آخر الابتكارات الشموع

GMT 03:19 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو

سارة سامبايو تظهر في أرقي عروض الأزياء
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria