اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك

اضرار قلة شرب الماء
القاهرة - العرب اليوم

جميعنا نعرف أن الماء هو شىء أساسى للحياة، وتعتمد جميع الأنظمة الرئيسية للجسم على الماء للعمل بشكل صحيح، حيث إن شرب كميات كافية من الماء يساعد جسمك على الآتى:

تنظيم درجة الحرارة

منع الإمساك

طرد النفايات

أداء جميع وظائف الجسم الرئيسية

أضرار قلة شرب الماء
 
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthLine”، أوضح الباحثون أن معظم الناس ، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضة في الطقس الحار ، هم أكثر عرضة لفقدان الماء، ومع ذلك ، يمكن شرب الكثير من الماء أيضا أن تكون خطرة.

فقدان الماء يسبب الجفاف ويمكن أن يؤدي إلى تسمم المياه فى الجسم، ويحدث هذا عندما تصبح كمية الملح في الجسم مخففة للغاية، ونقص صوديوم الدم هو حالة تصبح فيها مستويات (الملح) منخفضة بشكل خطير مما يؤدى إلى الجفاف، كما أن الموت بسبب الجفاف أمر نادر الحدوث ، ولكن يمكن أن يحدث.

أنواع الجفاف
 
هناك نوعان رئيسيان من الجفاف:

زيادة كمية الماء
 
يحدث هذا عندما تشرب كمية أكبر من الماء، وهذا يمكن أن يسبب تجمع الكثير من الماء في مجرى الدم.

الاحتفاظ بالمياه
 
يحدث هذا عندما لا يستطيع جسمك التخلص من الماء بشكل صحيح. 

يمكن أن تتسبب عدة حالات طبية مثل مشاكل الكلى.

كلا هذين النوعين خطرين لأنهما يرميان التوازن بين الماء والصوديوم في الدم.

أسباب الجفاف
 
الجفاف هو اختلال توازن السوائل، ويحدث ذلك عندما يأخذ جسمك أو يحتفظ بسائل أكثر مما تستطيع الكلى إزالته.

شرب الكثير من الماء أو عدم وجود طريقة لإزالته يمكن أن يؤدي إلى تراكم مستويات المياه، وهذا يخفف من المواد الهامة في الدم.

وقد وضع معهد الطب مبادئ توجيهية للاستهلاك الكافي للمياه، حيث أوﺻﻲ ﺑﺄن ﯾﺷرب اﻟﺑﺎﻟﻎ ٧٨ - ١٠٠ أوقية أى "6-8 أكواب من الماء" ﻣن اﻟﺳواﺋل ﯾوﻣﯾًﺎ ﻓﻲ اﻟﻣﺗوﺳط.

ومن المهم أيضًا أن تتذكر أن احتياجات المياه تختلف مع العمر والجنس والطقس ومستوى النشاط والصحة العامة، لذلك لا توجد صيغة دقيقة حول كمية المشروبات، والحالات الشائعة مثل الحرارة الشديدة ، والنشاط الملحوظ ، والمرض المصاحب للحمى ستتطلب المزيد من السوائل أكثر من المتوسط.

قد يهمك ايضا : ساعدي طفلك على التخلُّص من الإمساك بهذه الأطعمة

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك



GMT 06:37 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة من أفضل الأماكن السياحية في الأردن

GMT 01:56 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

لقطات من التدمير الذي ألحقته "داعش" في مدينة تدمر السورية

GMT 23:10 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

أبل تخطط لطرح مكبر صوت ذكى جديد أرخص من HomePod

GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

سلاف فواخرجي تستعد لإنتاج  فيلم سوري روسي مشترك

GMT 01:00 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

أمير عُماني يتزوج من أميرة يابانية في مسقط

GMT 13:00 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

العقوبات الأميركية تطال منح الطلاب الفلسطينيين في لبنان

GMT 17:12 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

جويدي يعلن تشكيل الأهلي أمام الوحدة في كأس الملك

GMT 03:42 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

صابرين تصف عام 2018 بـ"الحزين" بالنسبة إليها

GMT 12:59 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

البيروفي كاريو يتصدر قائمة أغلى 5 لاعبين في الهلال
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria