الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الثلاثاء 27 أيار ـ مايو 2025
دراسة تؤكد أن الخضار يحمي من الزهايمر
الخضار الصحى
القاهرة - الجزائر اليوم
يعتبر الشمندر مصدرًا رائعًا للألياف وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي، كما تم ربط الشمندر وعصير الشمندر بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة أداء التمارين الرياضية.
تعود العديد من هذه الفوائد إلى محتواها العالي من النترات غير العضوية، وكشفًا لما قدمه موقع "healthline" إليكم فوائد الشمندر..
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من العديد من المركبات النباتية المفيدة ، وخاصة البيتانين (جذر الشمندر الأحمر) ، فولجاكسانثين ، والنترات غير العضوية. على وجه الخصوص ، ترتبط النترات غير العضوية بانخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يخفض جذر الشمندر ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى، ويمكن أن تحسن الخضروات الجذرية أيضًا من استخدام الأكسجين والقدرة على التحمل وأداء التمارين.
قد يكون للبنجر عدد من التأثيرات المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، يعتبر البنجر مصدرًا جيدًا للألياف ، وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، وكذلك يقلل من مخاطر عدد من الحالات الصحية المزمنة.
يحتوي البنجر على النترات ، والتي قد تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، وتحسين الوظيفة الإدراكية ، وربما تقلل من خطر الإصابة بالخرف. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
قد يهمك ايضا :
أبرز الخطوات التي تمنحك بطنًا مسطحًا وظهرًا سليمًا
علماء يؤكّدون أنّ 11 دقيقة من التمارين يوميًا كافية لإطالة العمر وتجنب أمراض خطيرة
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:07 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"مؤسسة مؤمنون بلا حدود" تصدر كتاب "الأمر بالمعروف والنهى عن المنكر"
GMT 17:02 2014 الأحد ,10 آب / أغسطس
برنامج تدريبي بشأن "التفكير الإبتكاري" في عبري
GMT 02:17 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
هيلي وأيرلاند بالدوين تجذبان الأنظار بإطلالتهما الأنيقة
GMT 03:56 2016 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
إعادة تصنيع جاغوار "إكس إكس إس إس" بعد 60 عامًا
GMT 00:23 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
ضحى حسين تكشف عن تصميماتها لاكسسوارات حفلات السبوع
GMT 15:28 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
الداخلية" المصرية تقتل 28 عنصرًا إرهابيًا في العريش وأكتوبر والشروق
GMT 04:21 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
سيد رجب يُؤكّد أنّ "أبوالعروسة 2" مفاجأة بكلّ المقاييس
GMT 13:15 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحزن يسيطر على نادي الصيد بعد وفاة اللاعب سيف أسامة
GMT 00:02 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
تعرّف على أهم أسباب وطرق علاج "الهربس الفموي"
GMT 05:10 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
"تجميد البويضات" أحدث اتجاه في علاج الخصوبة
GMT 15:38 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يُفجّر مفاجأة بشأن إسقاط "السوخوي" السورية
GMT 08:30 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
200 مليون دولار لدعم الزراعة العضوية في السعودية
GMT 05:24 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
Burberry تفتتح متجرًا جديدًا في دبي مول
GMT 16:29 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
ملك الأردن يطمئن هاتفيًا على صحة الرئيس الفلسطيني
GMT 00:28 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
سلاف فواخرجي تكشف عن موعد انتهاء تصوير "خط ساخن"
GMT 15:10 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض فني لفرقة رضا للفنون الشعبية ضمن أعمال لجنة تنمية جنوب الوادي
GMT 05:57 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
سكارليت جوهانسون تتألق في بذلة سوداء
GMT 17:13 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
إصابة مواطن كويتي في تفجير مدينة اسطنبول الأحد
GMT 02:14 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
ميساء مغربي تكشف عن موقفها من البطولات الجماعية
GMT 15:01 2016 الجمعة ,22 إبريل / نيسان
الشيخ خليفة بن زايد يأمر بـ4 مليارات دولار أميركي دعماً لاستقرار وتنمية مصر
GMT 17:45 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
الجيش السوري والقوات الرديفة يدخلون ناحية عقيربات بريف حماة الشرقي لتأمينها
GMT 20:49 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
اتحاد المصارعة يعلن عودة أندر تيكر إلى الحلبات
GMT 15:20 2015 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
نزهة العراقي تطرح تشكيلة من المعاطف الشتوية الراقية لموسم شتاء 2016
GMT 04:53 2016 السبت ,07 أيار / مايو
ريهام عبد الغفور تؤكّد أنها تحب التنوع في أعمالها الفنية
GMT 01:03 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
المقرّب من الكرملين ريكس تيلرسون وزيرًا للخارجية الأميركية
GMT 02:19 2016 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس
حسن صالح عمر يؤكّد عدم توزيع خطط إسكانية للصحافيين في الخرطوم
GMT 09:15 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
فيلم "رجل نزيه" الإيراني يروي الفساد في إمبراطورية الملالي
GMT 20:20 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
الغرافة والأهلي يقصان شريط دوري نجوم قطر 2017
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك