أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك

الاستيقاظ الدائم خلال نومك
القاهرة - العرب اليوم

هل تعاني من الاستيقاظ الدائم خلال نومك، فمن يحدث حركة بسيطة أو يصدر صوتا خافتا بجانبك تستيقظ على إثره سريعا، وقد يحدث أن لا تستطيع العودة إلي النوم مرة أخرى؟! إذا فأنت أمام حالة من مشكلات النوم الغير شائعة والتى يعانى منها حوالى أقل من ثلث البالغين حسب دراسة نشرها موقع self

ووفقا للموقع فإن هناك العديد من الأسباب الخفية التى لا يلاحظها الشخص الذى يعاني من اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل، فأولي هذه العوامل المؤثرة هو طبيعة الحجرة التى ينام بها الشخص، فإذا كانت حرارتها عالية، أو هناك صوتا عاليا يصدر من أحد الأجهزة المتواجدة بغرفتك، أو أن تون الاضاءة تنفذ إلى الغرفة بسهولة، كلها عوامل تزيد من الاستيقاظ ليلا وصعوبة الحصول على ساعات نوم جيدة، والحل يكمن فى تذليل هذه المعوقات، واستخدام سدادات الأذن وغطاء العينين، وكذلك تحسين درجة حرارة الغرفة بالتهوية أو المروحة أو التكييف بدرجة مناسبة.

من العوامل أيضا أن تكون لدى الشخص مشكلة صحية خاصة بالمثانة، فقد يكون الشخص يعانى من كثرة التبول أثناء الليل مما يقلق نومه، وهذه الحالة إما  أن تكون بسبب التهاب المسالك البولية، أو فرط فى نشاط المثانة يعانى منه، أو الاصابة بالسكر، والحل فى بعض هذه الحالات هو التبول قبل النوم وشرب القليل من السوائل قبل النوم.

قد يعانى البعض من الإصابة بمشكلة فرط فى نشاط الغدة الدرقية، وهي من الاضطرابات التى تحدث مشكلات بالهرمونات بالجسم ولها الكثير من الأعراض منها الرعشة والعرق خاصة خلال ساعات الليل، القلق الدائم وزيادة فى معدلات ضربات قلب الانسان، وهو ما يجعل من الصعب الحصول على نوم متواصل دون استبقاظ، ولذا فإن النوم المتقطع يمكن أن يشير لبعض المشكلات الصحية.

قد يهمك ايضا : تعرف على أهم 8 نصائح للتغلب على النعاس و قلة النوم

استخدم الطب البديل وعالج كثرة التبول بالوصفات الطبيعية

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك



GMT 06:37 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة من أفضل الأماكن السياحية في الأردن

GMT 01:56 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

لقطات من التدمير الذي ألحقته "داعش" في مدينة تدمر السورية

GMT 23:10 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

أبل تخطط لطرح مكبر صوت ذكى جديد أرخص من HomePod

GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

سلاف فواخرجي تستعد لإنتاج  فيلم سوري روسي مشترك

GMT 01:00 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

أمير عُماني يتزوج من أميرة يابانية في مسقط

GMT 13:00 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

العقوبات الأميركية تطال منح الطلاب الفلسطينيين في لبنان

GMT 17:12 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

جويدي يعلن تشكيل الأهلي أمام الوحدة في كأس الملك

GMT 03:42 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

صابرين تصف عام 2018 بـ"الحزين" بالنسبة إليها

GMT 12:59 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

البيروفي كاريو يتصدر قائمة أغلى 5 لاعبين في الهلال
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria