الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الاثنين 21 نيسان / أبريل 2025
فوائد للتمر تمنحك صحة جيدة تعرف عليها
التمر
القاهرة - الجزائر اليوم
يعتبر التمر من الأطعمة المهمّة جداً للصحة، وهو يساعد على إنقاص الوزن في حال تناوله باعتدار. ومع هذا، فإنّ هناك فوائد عديدة أخرى له.. فما هي؟
1- علاج للتوتر
يحتوي التمر على الكثير من فيتامين "ب6"، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين "ب6" إلى الاكتئاب.
2- تقوية العظام
في التمر "بورون" الذي يقوّي العظام، كما أنه يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن التي تمنع أمراض هشاشة العظام.
3- إنقاص الوزن
يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، إذ أن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي. ومع هذا، يمنح التمر شعوراً بالإمتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
4- المساعدة على الهضم
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، كما أن تناوله يقي من الإمساك.
5- تخفيف أعراض الحساسية
يخفف التمر من أعراض الحساسية، مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين، بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.
قد يهمك ايضا:
كيف يساهم التمر الهندي في ضبط معدل ضغط الدم
التمر والتين مصدرًا مهمًا للألياف الغذائية ويساعدان على الوقاية من الأمراض
- الأحد ,18 إبريل / نيسان GMT 20:54 2021 مشروب ساخن من الجنزبيل والنعناع يحمى الرئة ويحميك من كورونا وبرد الشتاء
GMT 21:07 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
دراسة تكشف عن أول عقار لعلاج للاكتئاب مستخلص من نباتات عشبيةGMT 20:54 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
مشروب ساخن من الجنزبيل والنعناع يحمى الرئة ويحميك من كورونا وبرد الشتاءGMT 20:52 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
علاج الامساك بالاعشابGMT 22:13 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
5 أعشاب لعلاج آلام القولون تعرف عليهاGMT 22:10 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
مشروبات تقضي على ألم التهاب واحتقان الحلقالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 14:03 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
أنس جابر تودع بطولة شارلستون للتنس بعد خسارتها أمام الأسترالية جافريلوفا
GMT 15:35 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
"النخيل الدرقاوي" يمنح السياح أجمل وقت في أحضان الرفاهية
GMT 06:58 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
مجموعة من المنتجعات الرائعة لقضاء إجازة فصل الصيف
GMT 10:31 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
"مركز السينما العربية" يكشف قائمة الـ 100 الأكثر تأثيرًا في صناعة السينما
GMT 04:43 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
تعرَف على منزل مصمم الديكور البريطاني في لندن
GMT 23:13 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الخيول المشاركة في السباق السادس في ولاية بركاء
GMT 07:18 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مشاوي النوبة القلبية لمحبي الطعام في مدينة لاس فيغاس
GMT 22:22 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
منير سختيان يحرز المركز الثاني في بطولة كونيكا مينولاتا للغولف
GMT 05:34 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
العثيم للسياحة والترفيه توقع اتفاقًا مع قناة سمسم الفضائية
GMT 01:33 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
ميريام كلينك ترفض انتقادها بسبب ارتداء الحجاب
GMT 04:58 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو
الشورت أناقة متميزة وراقية يقبل عليها الرجال في موسم الصيف
GMT 05:35 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
طالب ثانوي يكشف أنَّه رسم 411 صورة لزملائه بمناسبة انتهاء العام الدراسي
GMT 02:38 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
جيجي حديد تكشف عن مهاراتها وابداعها في عالم الموضة
GMT 10:22 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
"أرت" يقدم مفهومًا جديدًا للإقامة الرومانسية في جزيرة سانتوريني
GMT 22:43 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
الفتح وضمك يتعادلان إيجابيًا في مباراة ودية استعدادًا للدوري
GMT 21:27 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
تعرف على أسرار ليلى علوي الخاصة بالنحافة والتألق
GMT 03:00 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الواردات في جميع منافذ السعودية تتجاوز 530 مليار ريال خلال 2018
GMT 21:00 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
هتان باهبري يؤكد أن نادي النصر كان أفضل من الشباب
GMT 21:09 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ديوكوفيتش ينهي مغامرة زفيريف ويتأهل لنهائي بطولة شنغهاي لتنس الأساتذة
GMT 07:16 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
فوائد اليانسون منها علاج الأرق وتحسين عملية الهضم
GMT 01:49 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
إنجي المقدم تؤكّد أن ردود الفعل عن صوفيا أبهرتها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك