الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
تخفيف الصداع
القاهرة - العرب اليوم
تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.
أطعمة تُساعد في علاج الصداع
البطيخ:
إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.
القهوة :
تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.
البطاطا :
تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.
التوابل :
لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.
الحليب ومشتقاته :
أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.
GMT 14:48 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
فوائد النعناع في القضاء على الصداع و الأورامGMT 21:13 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
طرق لاستخدام الزنجبيل للصداع والسعال والغثيانGMT 18:51 2019 السبت ,11 أيار / مايو
9 أطعمة تساعدك في التخلص من الصداعGMT 20:42 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
أعراض فقر الدم وطرق الوقاية منهGMT 06:53 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي فوائد الزنجبيل لالتهاب المفاصلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 06:39 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
هل التوافق ممكن بين الدين والعلم؟
GMT 01:49 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
نيكول سابا تُشارك في مسلسل "مذكرات عشيقة سابقة"
GMT 02:21 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيسة وزراء رومانيا تبدأ زيارة رسمية إلى سلطنة عمان
GMT 06:01 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
"The Chedi Muscat" في عمان الفندق الأشهر والأجمل في المنطقة
GMT 08:13 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
23 صورة من إطلالات النجوم في مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 01:04 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
"روندا" مدينة فوق الصخور وروح الأندلس في إسبانيا
GMT 18:53 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
تعرف على أسعار كيا سبورتاج 2021 فى الإمارات
GMT 05:19 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
شركة "دايملر" الألمانية لصناعة السيارات تتكبد خسائر كبيرة في أرباحها
GMT 19:34 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
"أدنيك" تروّج لسياحة الحوافز والفعاليات في أبو ظبي
GMT 19:39 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
الأميركي بريسون ديشامبو يتقدم في "السباق إلى غولف دبي"
GMT 02:42 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"العرب اليوم" يكشف عن مطربي حفلات رأس السنة 2019
GMT 07:18 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
تعرفي على طرق مختلفة لاستخدام "مزيل طلاء الأظافر" في المنزل
GMT 07:23 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
تعرف على كيفية أداء صلاة خسوف القمر
GMT 07:43 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
أفضل 10 أماكن لقضاء العطلة الصيفية في فرنسا
GMT 11:08 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
"سلاسل السوتوار" السلاسل الطويلة لمزيد من الأنوثة والأناقة
GMT 03:50 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
أميركا تقصف سورية وترفض استقبال اللاجئين منها
GMT 00:42 2017 السبت ,27 أيار / مايو
نوال ملوك تستعد لإطلاق مجموعة مميزة من الأزياء المحتشمة
GMT 14:40 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
جولدبيرج يكشف شرطه للعودة إلى حلبة "WWE"
GMT 09:56 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
خالد الغندور يهاجم مرتضى منصور بسبب قبوله مدير فني أجنبي جديد
GMT 07:11 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
اكتشفي الفوائد الجمالية للصبار على الشعر والبشرة
GMT 16:36 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
محمود عباس يعلن أن السبت يوم حداد على أرواح الشهداء
GMT 09:50 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
بوسعيد يعترف بارتفاع نسبة البطالة في المغرب
GMT 05:02 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
سلمى الصمدي تؤكد احترافها عالميًا في تصميم القبعات
GMT 09:36 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
وكالة "ناسا" تعلن إنطلاق "القمر الذئب" بداية كانون الثاني
GMT 15:55 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
أفضل العاب فيديو على جهاز بلاى ستيشن 4 بمناسبة الكريسماس
GMT 14:40 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
جيب تطلق نظاماً بموقعها لتتيح لك بناء رانجلر 2018 الخاصة بك
GMT 06:00 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
10 جيوش أفريقية تنهي تدريباً كبيرًا في السودان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك