الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 00:31 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مهرجان أسوان لأفلام المرأة يُكرم محسنة توفيق ومنة شلبي
GMT 12:05 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"التجارة السعودية" تشهر بصاحب منشأة تعرض عطورًا مقلدة في أسواق الرياض
GMT 08:55 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
قناة "بيراميدز" تعلن إذاعة أول مباراة لها في دوري أبطال أوروبا
GMT 07:12 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
الجراد المتحول إلى إناث يتكاثر خارج السيطرة ويتجه إلى أوروبا
GMT 06:43 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
النموذج الجديد من بورش تغييرات نادرة وأناقة ملفتة
GMT 18:14 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
السجن 18 شهرًا للمتهم بنشر صور جينيفر لورانس العارية
GMT 00:21 2015 الخميس ,04 حزيران / يونيو
أبوموسى يؤكد تكثيف الرقابة على أسواق غزة طوال شهر رمضان
GMT 15:54 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
20 دولة فى منافسات دورى جبال الألب للغولف فى نيو جيزة
GMT 07:10 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
مايكروسوفت تؤكد اقترابها من هدفها بشكل كبير
GMT 08:22 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
أشهر النساء اللاتي كسون الكعبة على مر التاريخ
GMT 08:26 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
تعرف علي وجهات التزلج الأكثر غرابة حول العالم
GMT 10:23 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
وزيرة خارجية كندا تستقبل الفتاة السعودية الهاربة وتقدم لها الورود
GMT 18:14 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
استقرار سعر الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الإثنين
GMT 11:46 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
علماء يؤكدون أن مرض السرطان لن يكون قاتلًا للأجيال المقبلة
GMT 05:15 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
استعدادات كيم كارداشيان لاستضافة احتفالات رأس السنة في منزلها
GMT 23:29 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
الفتح يجري تدريباته اليومية استعدادًا لمواجهة الاتفاق
GMT 14:35 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
غلق مركزين للدروس الخصوصية من دون ترخيص في مصر
GMT 03:34 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض "الشارقة للكتاب" يُنظم ورشة لتعريف الأطفال بأسباب حدوث الانفجارات البركانية
GMT 02:26 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
رانيا يوسف تؤكّد أن"كأنه إمبارح"من أهم التجارب التي قدّمتها
GMT 22:56 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان محمود ياسين يغيب عن عزاء نسيبه
GMT 15:50 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أسطورة فورمولا1 النمساوي لاودا يغادر المستشفي
GMT 13:17 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
فتاة هولنديّة تُعاني مرضًا نادرًا دمَّر كامل جهازها الهضمي
GMT 19:48 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
"شمس" تكشف تفاصيل جديدة في قضية "سفاح ميت سلسيل"
GMT 13:00 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
طالبة تحرق نفسها بسبب خلافات أسرية فى الإسكندرية
GMT 23:43 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
قتل شخص في منطقة المنية شمالي لبنان إثر إشكال
GMT 10:50 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
إحالة قيادي سابق في وزارة الصحة الكويتية إلى النيابة العامة
GMT 13:26 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
الحرس البحري التونسي يحبط عمليتي هجرة غير شرعية
GMT 06:28 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
جزيرة بالاوان الفليبينية الوجهة المُفضّلة لمحبي السباحة والغطس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك