الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 22:36 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
فوائد النعناع لعلاج الحموضة والتهابات المعدة والصداع
GMT 09:49 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
"الشباب" يُعلن تمديد عقد فاروق بن مصطفى حتى 2020
GMT 12:31 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرَّف على الوضع الحالي لفرق فورمولا-1 بعد إعلان ويليامز التعاقد مع البريطاني راسيل
GMT 20:59 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تحدد مكافأة مالية للإدلاء عن 40 قياديًا من "الحوثيين"
GMT 11:20 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
نادية مصطفى وفرقة "أوبرا الإسكندرية" في حفل على مسرح سيد درويش 13 نوفمبر
GMT 05:46 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
رشا شربتجي تكشف طرق التعذيب في السجون السورية
GMT 06:10 2016 الإثنين ,16 أيار / مايو
نجلاء محمود تؤكّد أن النحاس من أفضل الخامات في التصاميم
GMT 16:25 2017 الأحد ,20 آب / أغسطس
صافينار ترقص على "ديسباسيتو" بالشرقي والغربي
GMT 05:27 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو
لؤلؤة البحر الأدرياتيكي الأكثر شهرة لدى الأوروبيين
GMT 03:49 2015 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
عطر "توم فورد" يدخل بقوة إلى موضة عطور الشتاء للمرأة الأنيقة
GMT 01:45 2015 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
باحثون يؤكدون أنّ لون المنقار يثير اهتمام أنثى البطريق
GMT 09:32 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
انطلاق فعاليات مهرجان "ربيع أملج" في الشبحة السبت
GMT 22:42 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
شهيرة تكشف عن اللحظات الأخيرة في حياة فاروق الفيشاوي
GMT 16:20 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
شركة "تويوتا" تنتج سيارة "افانزا" لأول مرة منذ عام 2003
GMT 02:17 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
دواء يستعيد الذاكرة المفقودة في عمر كبير
GMT 17:20 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
لبنان يودّع ميّ منسي ورئيس الجمهورية يقلّدها "وسام الاستحقاق"
GMT 06:00 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة راندا البحيري تَتغزل فِي بَطل مُسلسل "سرايا حمدين"
GMT 10:23 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
سوزوكي جيمني 2019 تواجه مشكلة في نظام الفرامل الاوتوماتيكية عند الطوارئ
GMT 03:31 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
تسجيل أوّل حادث احتراق لسيارة "جاغوار" كهربائية في هولندا
GMT 07:19 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
حنان مطاوع تؤكّد أن شخصيتها في "قابل للكسر" مفاجأة
GMT 18:36 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعادل فريق تشيلسي أمام نظيره إيفرتون بدون أهداف
GMT 10:52 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
مبروك عطية يكشف عن علاقته بالنساء لوفاء الكيلاني في"تخاريف"
GMT 06:01 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
ديكورات مميزة ومختلفة في قصر عارضة الأزياء جيجي حديد
GMT 18:43 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
منه فضالي تكشف أسرارها مع الرجيم وكيف خسرت 8 كيلو في 10 أيام
GMT 15:14 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
قطار كفر الشيخ يُنهي حياة سيّدة أربعينية أمام أعين ابنتها
GMT 02:47 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
الرئيس السوداني عمر البشير يدشن مقرًا للجنة تحقيقات جرائم الفساد
GMT 05:37 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
الجاسوسة الروسية ماريا بوتينا تواجه عقوبة حبس تصل إلى 5 سنوات
GMT 07:56 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
مطعم "نويبيه" يفتتح أبوابه بمجمع البروميناد في مدينة دبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك