كشفت دراسة حديثة أجراها مركز أبحاث المخدرات في إمبريال كوليدج لندن، عن فاعلية عقار جديد يستخدم علاج مرضى الاكتئاب، والذى سيعد أول عقار مخدر يخضع لأول تجربة سريرية لعلاج الاكتئاب، طبقا لما ورد في موقع independentوأوضحت الدراسة أن العقار المعروف بـ DMT  والذى يعد عقار ثنائى من مادة ميثيل تريبتامين، والذي يطلق عليه اسم "جزيء الروح"، يملك القدرة  على التحفيز،تتمة

شاركت الفنانة اللبنانية إليسا جمهورها بتجربتها الشخصية مع التنمر، إذ عبرت عن رأيها بتلك الظاهرة الخطيرة التي تؤثر سلبا على الصحة النفسية.وتحدثت اليسا، في الحلقة السادسة من برنامج "بودكاست"، عن كيفية مواجهتها للإهانات وحملات التجريح التي تستهدف شكلها وشخصها وآراءها. وأكدت إليسا أنها تعرضت للتنمر بخاصة عند البدء باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، لافتة إلى أنها عندما بدأت التواصل مع محبيهاتتمة

بعد أن كشفت السيدة الأمريكية الأولى السابقة ميشيل أوباما أنها كانت تعاني من "اكتئاب منخفض الدرجة" في أغسطس، قالت في مقابلة جديدة إنها كنت بحاجة إلى الاعتراف بما كانت تعاني منه. وفي مقابلة مع مجلة "People" والتي ستنشر يوم غد 12 مارس، شرحت أوباما (57 عاما) كيف شكلت أحداث عام 2020 تحديا لصحتها العقلية، وقالت إن "الاكتئاب مفهوم خلال هذهتتمة

التركيز هو المفتاح لإكمال أي عمل أو مهمة في الوقت المحدد وبنجاح ويساعد التركيز الصحيح على تقديم أفضل ما لديك، هناك فرق كبير بين العمل الذي تكمله بالتركيز والعمل الذي تنهيه بلا تفكير، فعدم القدرة على التركيز يمكن أن يقلل من إنتاجيتك ، ويمكن أن يتركك محبطًا في مثل هذه الحالات ، يصبح من المهم للغاية معرفة الأسباب الكامنة وراءتتمة

توصلت دراسة إلى أن جدول النوم غير المنتظم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب على المدى الطويل، بالحصول على ساعات نوم أقل بشكل عام أو البقاء مستيقظا لوقت متأخر معظم الليالي.وحتى عندما يتعلق الأمر بمزاجهم فقط في اليوم التالي، فإن الأشخاص الذين يختلف وقت استيقاظهم من يوم لآخر قد يجدون أنفسهم في حالة مزاجية سيئة مثل أولئك الذينتتمة

يُزعم أن الزراعة الحديثة للقمح والحبوب تجعل المزيد من الناس مرضى ويعانون من الاكتئاب، جراء نقص كبير وغير صحي في المغنيسيوم لدى غالبية السكان.وجُرّدت العديد من المعادن الحيوية مما أدى إلى تدهور صحتنا، وأحد هذه المعادن هو المغنيسيوم. لذلك فإن تناول مكمل المغنيسيوم يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك.وكان لدى أسلافنا مخزون جاهز من المغنيسيوم ويرجع الفضل في ذلك جزئياتتمة

كشف خبراء أنه ليس من الصعب معرفة ما إذا كنت متوترا من الداخل، ويمكن أن تشعر بالإثارة، أو تلاحظ توتر كتفيك أو فكك، أو تصاب بالصداع.ولكن من الخارج، يصعب قليلا قياس التوتر بشكل موضوعي، وبالتالي معرفة كيفية التعامل معه. ولكن هذا قد يتغير قريبا.ونشر العلماء ورقة بحثية تفيد بإنشاء شريحة إلكترونية يمكن ارتداؤها، تستطيع تحليل مدى توترك من خلال اكتشافتتمة

يتم علاج اضطرابات الاكتئاب بالأدوية والعلاج النفسي، قد تساعد أيضًا تعديلات نمط الحياة بما في ذلك إجراء تغييرات في النظام الغذائي وتناول بعض المكملات الغذائية وتظهر الأبحاث أن هناك عدد من الفيتامينات والمعادن والأعشاب المعينة والمركبات الأخرى التي قد تكون فعالة بشكل خاص في تحسين أعراض الاكتئاب."الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية مكملات غذائية وعشبية ومعدن تساعد في محاربة الاكتئاب، وفقًاتتمة

الألوان الزاهية وتناسقها تساعد الأطفال على المذاكرة وأثبتت الدراسات ان اغلب الأطفال الذين يعانون من حالات الاكتئاب يجلسون في غرف الوانها داكنة وغير متناسقة فالألوان لها علاقة قوية بالحالة المزاجية للأطفال ,توفير جو مناسب للطفل في المنزل وخصوصا غرف المذاكرة يحببه في التعلم ويشجعه ويجب إختيار ألوان الغرف بالوان مبهجة وديكورات متناسقة , يمكن عمل ركن مميز للمذاكرة مهما كانتتمة

كشفت دراسة جديدة عن طريقة أساسية لمعرفة ما إذا كان شريكك يفكر في الانفصال عنك، بناء على لغته في الحوار.ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يفكرون في إنهاء العلاقة العاطفية، يغيرون لغتهم ويبدأون في قول "أنا" و"نحن" أكثر.وأوضح الخبراء أن استخدام كلمة "أنا" يرتبط بالاكتئاب والحزن، وهي علامة رئيسية على أن شخصا ما يحمل عبئا معرفيا ثقيلا. ويأمل الباحثون أن تقدمتتمة