يعتبر الزبادي من الأطعمة التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية، نتيجة احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولعل أبرزها البروتين. ولكن، يقترف بعض الأشخاص عددًا من الأخطاء عند تناول الزبادي، ما يفقده قيمته الغذائية العالية، بل وقد تسبب بعض الأضرار الصحية للجسم. نستعرض في السطور التالية، مجموعة من العادات الخاطئة التي يتبعها البعض عند تناول الزبادي: – اختيارتتمة

قدمت الدكتورة الصيدلانية ايه صقر عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ ماسك لترطيب البشرة الجافة من قناع البيض واللبن.  المكونات - بياض البيض. - ملعقة كبيرة من الزبادي.  طريقة التحضير - في وعاء، ضعي بياض البيض، ثم أضيفي الزبادي، وقومي بخلطهما جيدًا؛ حتى تحصلي على خليط متجانس. - ضعي الخليط على وجهك بمساعدة فرشاة، واتركيها تجف لمدة 15تتمة

لا يقتصر الشعر الطويل من الناحية الجمالية للمرأة فقط، بل يتم أيضاً عن صحة جيدة لو تعلمي سيدتي ما في الزعتر والزبادي من فوائد لما فكرت برهة في شراء منتجات العناية بالشعر. تعرفي معنا سيدتي الجميلة خلطات طبيعية وفوائدها السحرية على الشعر من حيث الطول والقوة والكثافة والترطيب.    الزعتر يخفف من تجاعيد الشعر   خلطة الزعتر والزبادي لترطيب وتطويلتتمة

ثبتت الدراسات المختلفة أن الزبادي مع الليمون مفيد في حل بعض المشكلات الصحية، لاحتوائه على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس النافعة للإنسان، وكذا إنزيم اللاكتيز، الذي يعمل على هضم السكر بالجسم، والحماية من اضطرابات في الأمعاء، والإصابة بالغازات، وعسر الهضم. الزبادي يعمل على تنشيط الدهون البنية المهمة للجسم، وتلك الدهون تعمل على التخلص من الدهون البيضاء الضارة.  الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، الذي يعملتتمة

كثير من النساء تختار أقنعة طبيعية بهدف الاعتناء بشعرها، فتستخدم أقنعة وماسكات تقدّم للشعر العناية والتغذية والترطيب.   إليكِ هذا القناع الجامع بين الموز والزبادي والمايونيز والخل:   المكونات: ثلاث ملاعق من العسل ملعقتان من الخل ربع فنجان من الماء البارد موزة ناضجة ربع كوب من الزبادي ربع كوب من المايونيز   طريقة الاستعمال: أولًا: اخلطي الماء مع الخل والعسلتتمة

يحتاج الإنسان إلى عضلات قوية للقيام بأنشطته اليومية المختلفة، لذلك فإن شعور الإنسان بالتعب والخمول يشير إلى ضعف عضلاته، ونشرت صحيفة "بينك فيلا"، مجموعة من الأعراض تؤكد وجود مشكلات في صحة عضلات الجسم وطرق بسيطة للتخلص من هذه الأعراض المزعجة: انخفاض القدرة على التحمل يؤثر الروتين والمهام اليومية على قدرة تحملنا، فمن العلامات التي تشير لضعف العضلات هو انخفاض القدرةتتمة

يعد الماغنسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي يحتاجها الجسم بشكل أساسي ويومي، وهناك علاقة قوية بين هذا العنصر وبين ارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سنتعرف عليه خلال سلسة س وج التي يقدمها اليوم السابع لقرائه، وفقا لموقع " healthfully". ما هي العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم ونقص الماغنسيوم في الجسم؟ أكدت الأبحاث أن الماغنيسيوم يؤثر على ضغط الدم، فنقصتتمة

حموضة المعدة أو الإرتجاع المريئي هو الحالة التي يحصل فيها ارتجاع لأحماض المعدة وكمية من الأطعمة التي تدخلها إلى منطقةالمريء، أي القناة التي تمتد بين الحلق والمعدة، مما يسبب عدم الراحة في المعدة وفي الحلق إضافة إلى أعراض مزعجة أخرى. أما أسباب نوبات حموضة المعدة فهي عديدة نذكر منها تناول وجبة ضخمة من الأطعمة العنية بالدهون والسكريات، أو النوم مباشرةتتمة

تحتار النساء يوميا في اختيار وجبة إفطار شهية لأسرتها بعيدًا عن تناول الوجبة المعتادة الفول والطعمية، ويمكنك تناول أكلة صحية سريعة مكونة من الزبادي بالشوفان والفواكه مع كوب من عصير البرتقال والجزر الطازج، فهي سهلة وسريعة وخفيفة على المعدة صباحا، ومفيدة وصحية لأصحاب الدايت. الزبادي بالشوفان  المكونات : ٣ ملاعق شوفان علبة زبادي ملعقة عسل شرائح موز أو فراولة أو تفاح طريقة عملتتمة

المقادير - لبن زبادي : 2 كوب  - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة  - الثوم : 4 فصوص (مهروس)  - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة  - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة  - ملح : نصف ملعقة صغيرة  - الجزر : 5 حبات (مقشر ومبشور)  - الجوز : ربع كوب (مفروم خشن) طريقة التحضير 1. اخلطي الجزر مع الجوز في طبق. 2.تتمة